do pracy

[...] Ci podarował na urodziny pistolecik na wodę..? No przyznaj się,nie będziemy się śmiać.Przed Nami możesz się otworzyć i opowiedzieć Nam o swoim nie szczęśliwym-marno-gówniamym żywocie. ps.jak będziesz się dziś pakował na jutro pracy to nie zapomnij wziąć juniorków i gumki myszki. ps2.i najważniejsze :nie jedz cukierków przed obiadem. mikey.

[...] na poziomie metabolizmu tkanki mięśniowej i tłuszczowej - jest to zjawisko adaptacyjne, umożliwiające zachowanie równowagi życiowej, w głodzie i podczas długiej wytężonej pracy. Zapotrzebowanie na BCAA wzrasta znacząco w trakcie i po wysiłkach fizycznych, w stresie, w drugiej połowie życia (po 40 - stce) oraz w dietach redukcyjnych [...]

to zrób jak mówiłem, ważne jest co Twoj ojciec je do tej pory, bo jak rozumiem jakoś sobie zapracował na nadwagę pomimo fizycznej pracy. I ile ma wzrostu i jaki wiek jeszcze podaj. ile czasu zostało do operacji, co to za operacja i czy lekarz zaproponował optymalną wagę? na co choruje ojciec? jakies leki bierze? Zmieniony przez - faftaq w dniu [...]

[...] każdego Jeśli ktoś spyta czy warto brać Thermala Pro odpowiedź i przykładowe dane jutro. W razie innych pytań co, jak ( z wyjątkiem osiągów ) odpowiem na bieżąco ( teraz w pracy jestem a wszystkie dane mam w domu do opracowania ). Oczywiście z góry zastrzegam, że nie jestem jakimś mądralą, który pozjadał wszystkie rozumy, są tu mądrzejsi ode [...]

[...] . Pracowalem 2,5 roku wiec moge z pol roku odpoczac no i oczywiscie zwrocik podatku bedzie mi sie nalezal w tym roku. Ale to nie jest tak ze na laurach spocząłem,szukam pracy caly czas.Chyba wyrobie licencje SIA,jeszcze nie wiem jaka specjalizacja-musze rozeznanie zrobic gdzie potrzebuja ochroniarzy. Rowniez skladam aplikacje do ochotniczej [...]

samochod kupilem o polowe taniej (stosunkowo) niz 2 lata temu, cena benzyny spadla o 20% tyle subiektywnie, a obiektywnie- ofert pracy mniej, kuleja przedsiebiorstwa niektorych branzy ponadto przecietny obywatel nakreca sie rozmowami i obarczaniem za wszystkie niepowodzenia -"recesji", "kryzysu swiatowego" i "zalamania [...]

Mam 19 lat i po przerwie wracam do boksu. Będzie to 5 jednostek treningowych w tygodniu. Prawie zawsze po pracy dopada mnie uczucie zmęczenia na twarzy. jak wracasz do aktywnosci to na start nie wrzucaj 5 jednostek treningowych w tygodniu;-) zacznij od 2-3 sesji i jak sie rozkrecisz to dodasz wecej, bo w tego typu systamie szybciej sie zajedziesz [...]

W moim przypadku jest tak, że piję kawę rzadko, ale z drugiej strony jak mam coś mocno twórczego do zrobienia w pracy to kawa jest niezastąpiona :) W moim przypadku dzień bez stymulantów = przespana w całości noc od deski do deski.

now Twoim przypadku bedzie ciezko ale wazne ze masz checi!dosc duzo tej pracy;/ obowizkowo bierz do niej posilki ktore wczesbniej zrobisz w domu. jezeli na silownie nie masz az tyle czasu zrob sobie jakas mala prowizorke.trening (tzn ja bym tak zrobil ale moge sie mylic)jeden ostryw niedziele na wszystkie grupy miesniopwe i 2 razyw tygodniu [...]

[...] spolecznosci (czyt. 1 forum) panuje wspolna opinia. Moja "dieta": 1) 8:00 serek wiejski lekki 3% tłuszczu - niestety pierwszy posilek bez warzyw, ale specyfika pracy nie pozwala mi na odpowiednia konsumpcje (jak wstane wczesniej to czasem uda mi sie zjesc platki owsiane z chudym mlekiem i rodzynkami) 2) 11:00 serek wiejski lekki 3% [...]

dziekuje uprzejmie , za link dzis wypelnie jak wroce z pracy i wrocimy do dyskusji ,

[...] cwiczylem non stop jak u nas na silce z basenikiem,solarium,saunie,lazni parowej,jakuzi i inne tam takie ******lki co umilaja zycie i naprawde pomagaja w regeneracji a po pracy mi sie to przydawalo,wiec trzymalem diete zdecydowalem sie na etap sily taki co byk rozpisal komus niedawno na forum i nawet poszlo mi do przodu,wiec polaczylem [...]

sylwetka jest typowo damska (szeroka talia i wąskie barki) ale jest to nadal ekto dobrze ze mozesz jesc jajka/miecho/ryz itp jeśli się postarasz to coś z tego będzie na razie zapraszam do lektury zacznij od 10 wskazówek zywieniowych NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje [...]

[...] efektów. To było na zasadzie takiego błędnego, zamkniętego koła. Z jednej strony ćwiczy sie te 45 minut na treningu, a przychodzi i wieczorkiem, czy na drugi dzień w pracy zajada się batoniki, a w domku chipsy podczas wieczornego seansu filmowego . To takie syzyfowe prace i nic ponadto. Jest to znakomity przykład na to że sam trening [...]

[...] eksperymentów to co pisałem to była jedna z propozycji przygotowywania napoju energetycznego (sprawdziło sie miedzy innymi korzystnie na kolarzach) na okres dłuższej pracy mieśniowej. Ponizej podaje schemat: 1. 15 min przed wysiłkiem: roztwór zawierajacy 6% węglowdanów i 5% MCT, czyli na 0,5L wody - 30g węglowdanów - 25g MCT 2. Następnie [...]

[...] pamiętam wziąłem około 4-5.I wiem że to były jakieś sterydy bo mi własnie ortopeda mówił, ja je brałem na kolano miałem dośc silne zapalenie wysięg itp.Jak wrócą rodzice z pracy to może będę wiedział co to były za sterydy.U mnie u dziadków z jednej jak i drugiej strony wszyscy wysocy, więc nie wiem o co kaman.Szczerze tą wypowiedzią mnie [...]

[...] pamiętaj że możesz ułożyć dobrą diete z rzeczy które lubisz, nie ma co się zmuszać. Rozmawiałem z kolegą z pracy, ćwiczy od paru lat i jak dla mnie to może być wzorem sylwetki do naśladowania a nie je w ogóle drobiu bo nie lubi. Tylko ryby i cielęcina. doradził mi by ułożyć tak by [...]

Jak dla mnie rewelacja. Bardzo smaczne a do tego tak mało pracy przy tym, robiłem już 2 razy i polecam :D Ja daję trochę mniej chrzanu.

[...] mogę coś wrzucić (to chyba ta wątróbka tak mnie zmyliła, bo naprawdę się nią najadłem), więc poszło jajko z chrzanem i majonezem, jako mały czit. ;-) Dzień bez treningu, w pracy też nie było ciężko, taki zwyczajny przedświąteczny nudny dzień. Nie bardzo jest o czym pisać. Przeglądałem sobie podwieszone tematy, między innymi ten z oceną [...]

[...] pleców i bicepsu na jedej sesji, ponieważ te ćwiczenia bardzo ze sobą kolidują. Mówię to z doświadczenia, gdyż trening mięśni pleców w moim przypadku zmuszał do intensywnej pracy bicepsy ( ściąganie drążka do klaty i do karku 6 serii + 6 serii, nie wiem dokładnie jak to się nazywa to ćwiczenie, ale polega na przyiąganiu ciężaru do tułowia) przez [...]